クエン酸活用法記事一覧

クエン酸は大変健康効果に優れているのですが、より効果的に摂取し健康効果を上げる為には、どの様にしたらよいのでしょうか。 クエン酸は正しい飲み方を守る事が大切なのでその様々な方法を紹介します。
さまざまなクエン酸の効果について調べてみましょう。

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  • クエン酸の摂取方法
    クエン酸の効果は体内に入って2時間後にピークになりだいたい4時間程度でなくなってきてしまいます。ですから、一日の摂取量を数回に分けて摂取する事が望ましいと言えるのです。 一日の摂取量の目安は約15gと...・・・つづく
  • クエン酸の色々な飲み方
    クエン酸の飲み方は様々ですがどの様な飲み方があるのか紹介してみます。 糖分を利用する場合には黒糖、蜂蜜、オリゴ糖などどの様な甘味でも良いでしょう。 ですが、糖分の制限のある方は注意してください。一日6...・・・つづく
  • クエン酸の副作用
    まれにクエン酸を摂取し始めると体調を崩される方がいる様です。 しかし、現在の所クエン酸に副作用は発見されておりませんのでこれは副作用ではなく心配要らないものでしょう。ほとんどの場合数日~2週間程度で治...・・・つづく
  • 胃液とクエン酸
    胃の調子が悪いと感じる方の多くは胃液の分泌が減少している場合が多い様です。 胃液の分泌が不足すると消化不良になってしまい様々な不快感が現れてきます。 胃の中に食べ物や飲み物が入って来ると胃液が分泌され...・・・つづく

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